snackMediterraneaneasy

Hummus & Veggie Sticks

Name: Hummus & Veggie Sticks
Prep time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g Canned chickpeas; 2 tbsp Tahini; 2 tbsp Lemon juice; 1 clove Garlic; 2 medium Carrots; 2 stalks Celery; 1 medium Bell pepper; 1 tbsp Olive oil; 0.5 tsp Paprika

Smooth homemade hummus served with colorful carrot, celery, and bell pepper sticks.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

10 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

373Cal

14 g

Proteine

44 g

Carbohidrați

18 g

Grăsimi

Ingrediente

Canned chickpeas
200 g
346 Cal
Tahini
2 tbsp
178 Cal
Lemon juice
2 tbsp
2 Cal
Garlic
1 clove
4 Cal
Carrots
2 medium
50 Cal
Celery
2 stalks
20 Cal
Bell pepper
1 medium
24 Cal
Olive oil
1 tbsp
119 Cal
Paprika
0.5 tsp
3 Cal

Instrucțiuni

1
Blend chickpeas, tahini, lemon juice, garlic, and olive oil until smooth.
2
Add water as needed for desired consistency.
3
Cut carrots, celery, and bell pepper into sticks.
4
Serve hummus drizzled with olive oil and paprika alongside veggie sticks.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.