breakfastMexicaneasy

Breakfast Quesadilla

Name: Breakfast Quesadilla
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 large Flour tortilla; 2 large Eggs; 40 g Pepper jack cheese; 1 small Tomato; 0.5 small Jalapeño; 1 tsp Butter

Crispy tortilla filled with scrambled eggs, pepper jack cheese, and pico de gallo.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

10 min1 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

507Cal

27 g

Proteine

31 g

Carbohidrați

30 g

Grăsimi

Ingrediente

Flour tortilla
1 large
170 Cal
Eggs
2 large
140 Cal
Pepper jack cheese
40 g
150 Cal
Tomato
1 small
11 Cal
Jalapeño
0.5 small
2 Cal
Butter
1 tsp
34 Cal

Instrucțiuni

1
Scramble eggs in butter until just set.
2
Place tortilla in a dry pan. Add cheese on one half.
3
Add scrambled eggs, diced tomato, and jalapeño.
4
Fold and cook 2 minutes per side until golden.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.