breakfastAmericaneasy

Banana Blueberry Oat Bowl

Name: Banana Blueberry Oat Bowl
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 0.5 cup Rolled Oats; 0.5 medium Banana; 50 g Blueberries; 20 g Walnuts; 1 tsp Chia Seeds

Smooth oatmeal topped with sliced banana, fresh blueberries, walnuts, and chia seeds — a balanced, energizing breakfast.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

10 min1 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

387Cal

11 g

Proteine

53 g

Carbohidrați

17 g

Grăsimi

Ingrediente

Rolled Oats
0.5 cup
154 Cal
Banana
0.5 medium
53 Cal
Blueberries
50 g
29 Cal
Walnuts
20 g
131 Cal
Chia Seeds
1 tsp
20 Cal

Instrucțiuni

1
Cook oats with water or milk until creamy.
2
Pour into a bowl.
3
Arrange sliced banana in a row down the center.
4
Add blueberries on one side and walnuts on the other.
5
Sprinkle chia seeds on top.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.