lunchItalianeasy

Tuscan Panzanella Salad

Name: Tuscan Panzanella Salad
Prep time: 15 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 200 g Stale ciabatta; 3 large Tomatoes; 1 medium Cucumber; 0.5 medium Red onion; 10 leaves Fresh basil; 4 tbsp Olive oil; 2 tbsp Red wine vinegar; 1 tbsp Capers

Italian bread salad with ripe tomatoes, cucumber, red onion, and basil vinaigrette.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

15 min3 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

379Cal

8 g

Proteine

43 g

Carbohidrați

20 g

Grăsimi

Ingrediente

Stale ciabatta
200 g
550 Cal
Tomatoes
3 large
66 Cal
Cucumber
1 medium
16 Cal
Red onion
0.5 medium
20 Cal
Fresh basil
10 leaves
1 Cal
Olive oil
4 tbsp
477 Cal
Red wine vinegar
2 tbsp
6 Cal
Capers
1 tbsp
2 Cal

Instrucțiuni

1
Tear bread into chunks. Toast until golden.
2
Cut tomatoes and cucumber. Thinly slice onion.
3
Toss everything with olive oil, vinegar, and basil.
4
Let sit 10 min for bread to absorb juices.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.