dinnerIndianeasy

Tandoori Salmon

Name: Tandoori Salmon
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 2 pieces (180g each) Salmon fillets; 80 g Greek yogurt; 2 tbsp Tandoori paste; 1 medium Lemon; 60 g Cucumber; 2 tbsp Fresh mint; 200 g Basmati rice

Salmon fillets marinated in tandoori yogurt, baked until charred, with cucumber raita.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

30 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

580Cal

52 g

Proteine

38 g

Carbohidrați

24 g

Grăsimi

Ingrediente

Salmon fillets
2 pieces (180g each)
720 Cal
Greek yogurt
80 g
111 Cal
Tandoori paste
2 tbsp
40 Cal
Lemon
1 medium
17 Cal
Cucumber
60 g
10 Cal
Fresh mint
2 tbsp
1 Cal
Basmati rice
200 g
260 Cal

Instrucțiuni

1
Marinate salmon in yogurt, tandoori paste, and a squeeze of lemon 15 min.
2
Bake at 220°C for 12-15 min until charred.
3
Make raita: grated cucumber, yogurt, mint.
4
Serve with basmati rice and raita, with lemon wedges on the side.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.