Middle Eastern Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Middle Eastern Ful Medames

Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

15 min3 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

438Cal

14 g

Proteine

56 g

Carbohidrați

17 g

Grăsimi

Ingrediente

  • Canned fava beans

    400 g

    436 Cal

  • Garlic

    2 cloves

    9 Cal

  • Lemon juice

    2 tbsp

    8 Cal

  • Cumin

    1 tsp

    8 Cal

  • Olive oil

    3 tbsp

    357 Cal

  • Fresh parsley

    2 tbsp

    2 Cal

  • Pita bread

    3 pieces

    495 Cal

Instrucțiuni

  1. 1

    Warm fava beans in a pot, partially mash.

  2. 2

    Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.

  3. 3

    Garnish with parsley and extra olive oil.

  4. 4

    Serve with warm pita.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play