lunchMediterraneaneasy

Mediterranean Stuffed Peppers

Name: Mediterranean Stuffed Peppers
Prep time: 35 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 large Bell peppers; 120 g Couscous; 60 g Feta cheese; 40 g Olives; 40 g Sun-dried tomatoes; 20 g Pine nuts; 3 tbsp Fresh basil; 2 tbsp Olive oil

Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

35 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

475Cal

12 g

Proteine

39 g

Carbohidrați

33 g

Grăsimi

Ingrediente

Bell peppers
3 large
75 Cal
Couscous
120 g
134 Cal
Feta cheese
60 g
160 Cal
Olives
40 g
95 Cal
Sun-dried tomatoes
40 g
112 Cal
Pine nuts
20 g
133 Cal
Fresh basil
3 tbsp
2 Cal
Olive oil
2 tbsp
239 Cal

Instrucțiuni

1
Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.
2
Cut peppers in half, remove seeds.
3
Stuff with couscous mixture.
4
Bake at 190°C for 20 minutes.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.