breakfastTurkisheasy

Mediterranean Breakfast Plate

Name: Mediterranean Breakfast Plate
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Turkish
Ingredients: 1 whole Soft-Boiled Egg; 40 g White Cheese / Feta; 60 g Cucumber; 80 g Tomato; 20 g Black Olives; 30 g Pickled Cabbage; 1 tsp Nigella Seeds

A traditional Mediterranean morning plate with a soft-boiled egg, white cheese, fresh cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

10 min1 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

243Cal

12 g

Proteine

12 g

Carbohidrați

18 g

Grăsimi

Ingrediente

Soft-Boiled Egg
1 whole
70 Cal
White Cheese / Feta
40 g
105 Cal
Cucumber
60 g
10 Cal
Tomato
80 g
14 Cal
Black Olives
20 g
29 Cal
Pickled Cabbage
30 g
7 Cal
Nigella Seeds
1 tsp
8 Cal

Instrucțiuni

1
Boil egg for 7 minutes, peel and halve.
2
Slice cucumber and tomato.
3
Place cheese on the plate and sprinkle with nigella seeds.
4
Arrange egg, cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage alongside.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.