breakfastMiddle Easternmedium

Shakshuka

Name: Shakshuka
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 4 large Eggs; 400 g Canned tomatoes; 1 medium Bell pepper; 1 medium Onion; 3 cloves Garlic; 1 tsp Cumin; 1 tsp Paprika; 2 tbsp Olive oil; 2 tbsp Fresh parsley

Eggs poached in a spiced tomato and pepper sauce.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

25 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

352Cal

18 g

Proteine

22 g

Carbohidrați

24 g

Grăsimi

Ingrediente

Eggs
4 large
280 Cal
Canned tomatoes
400 g
88 Cal
Bell pepper
1 medium
24 Cal
Onion
1 medium
44 Cal
Garlic
3 cloves
13 Cal
Cumin
1 tsp
8 Cal
Paprika
1 tsp
6 Cal
Olive oil
2 tbsp
239 Cal
Fresh parsley
2 tbsp
2 Cal

Instrucțiuni

1
Heat olive oil in a skillet. Sauté diced onion and bell pepper for 5 minutes.
2
Add garlic, cumin, and paprika. Cook for 1 minute.
3
Pour in canned tomatoes and simmer for 10 minutes until thickened.
4
Make 4 wells in the sauce and crack an egg into each.
5
Cover and cook for 5-7 minutes until eggs are set.
6
Garnish with parsley and serve.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.