Coconut Fish Curry
dinnerIndianeasy

Coconut Fish Curry

White fish simmered in a fragrant coconut curry with tomatoes and fresh curry leaves.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

25 min3 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

448Cal

31 g

Proteine

28 g

Carbohidrați

25 g

Grăsimi

Ingrediente

  • White fish fillets

    400 g

    360 Cal

  • Coconut milk

    400 ml

    552 Cal

  • Tomatoes

    2 medium

    44 Cal

  • Onion

    1 medium

    44 Cal

  • Garlic

    3 cloves

    13 Cal

  • Ginger

    1 tbsp

    5 Cal

  • Curry leaves

    8 pieces

    1 Cal

  • Turmeric

    0.5 tsp

    3 Cal

  • Chili powder

    1 tsp

    8 Cal

  • Coconut oil

    1 tbsp

    120 Cal

  • Rice

    150 g

    195 Cal

Instrucțiuni

  1. 1

    Sauté onion, garlic, ginger, curry leaves in coconut oil.

  2. 2

    Add turmeric, chili powder, and diced tomatoes. Cook 5 min.

  3. 3

    Pour in coconut milk. Simmer 10 min.

  4. 4

    Gently add fish pieces. Cook 8 min until flaky.

  5. 5

    Serve with steamed rice.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play