dinnerIndianeasy

Coconut Fish Curry

Name: Coconut Fish Curry
Prep time: 25 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 400 g White fish fillets; 400 ml Coconut milk; 2 medium Tomatoes; 1 medium Onion; 3 cloves Garlic; 1 tbsp Ginger; 8 pieces Curry leaves; 0.5 tsp Turmeric; 1 tsp Chili powder; 1 tbsp Coconut oil; 150 g Rice

White fish simmered in a fragrant coconut curry with tomatoes and fresh curry leaves.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

25 min3 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

448Cal

31 g

Proteine

28 g

Carbohidrați

25 g

Grăsimi

Ingrediente

White fish fillets
400 g
360 Cal
Coconut milk
400 ml
552 Cal
Tomatoes
2 medium
44 Cal
Onion
1 medium
44 Cal
Garlic
3 cloves
13 Cal
Ginger
1 tbsp
5 Cal
Curry leaves
8 pieces
1 Cal
Turmeric
0.5 tsp
3 Cal
Chili powder
1 tsp
8 Cal
Coconut oil
1 tbsp
120 Cal
Rice
150 g
195 Cal

Instrucțiuni

1
Sauté onion, garlic, ginger, curry leaves in coconut oil.
2
Add turmeric, chili powder, and diced tomatoes. Cook 5 min.
3
Pour in coconut milk. Simmer 10 min.
4
Gently add fish pieces. Cook 8 min until flaky.
5
Serve with steamed rice.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.