breakfastTunisianeasy

Tunisian Lablabi

Name: Tunisian Lablabi
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Tunisian
Ingredients: 400 g Canned chickpeas; 2 slices Stale bread; 2 large Eggs; 2 tbsp Harissa paste; 2 cloves Garlic; 1 tsp Cumin; 2 tbsp Olive oil; 1 tbsp Lemon juice; 1 tbsp Capers

Comforting Tunisian chickpea soup with stale bread, harissa, egg, and olive oil.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

15 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

651Cal

27 g

Proteine

79 g

Carbohidrați

27 g

Grăsimi

Ingrediente

Canned chickpeas
400 g
720 Cal
Stale bread
2 slices
150 Cal
Eggs
2 large
140 Cal
Harissa paste
2 tbsp
30 Cal
Garlic
2 cloves
10 Cal
Cumin
1 tsp
8 Cal
Olive oil
2 tbsp
238 Cal
Lemon juice
1 tbsp
4 Cal
Capers
1 tbsp
2 Cal

Instrucțiuni

1
Simmer chickpeas with their liquid, garlic, cumin, and harissa.
2
Tear bread into chunks in bowls.
3
Poach or soft-boil eggs.
4
Ladle chickpea broth over bread. Top with egg, olive oil, lemon, capers.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.