Миндаль (бланшированный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Миндаль (бланшированный)» содержится 590 ккал. В этой порции 21,4 г белка, 18,7 г углеводов (4,6 г сахара), 9,9 г клетчатки и 52,5 г жиров, что составляет около 30% от дневной нормы в 2000 ккал.

Миндаль (бланшированный): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	590 kcal	30%
Белки	21,4 g	43%
Углеводы	18,7 g	7%
Сахара	4,6 g	-
Клетчатка	9,9 g	35%
Жиры	52,5 g	67%
Насыщенные жиры	4,0 g	20%
Натрий	19 mg	1%

Миндаль (бланшированный): питание и здоровье

Продукт «Миндаль (бланшированный)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 21,4 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 9,9 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 14% из белков, 12% из углеводов и 75% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Миндаль (бланшированный)»?

В 100 г продукта «Миндаль (бланшированный)» содержится 590 ккал.

Сколько белка в продукте «Миндаль (бланшированный)»?

Около 21,4 г белка на 100 г, а также 18,7 г углеводов и 52,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Миндаль (бланшированный)» содержится 590 ккал, 21,4 г белка, 18,7 г углеводов, 9,9 г клетчатки и 52,5 г жиров.