зерно амаранта (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «зерно амаранта (сырой)» содержится 371 ккал. В этой порции 13,6 г белка, 65,3 г углеводов (1,7 г сахара), 6,7 г клетчатки и 7,0 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

зерно амаранта (сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	371 kcal	19%
Белки	13,6 g	27%
Углеводы	65,3 g	24%
Сахара	1,7 g	-
Клетчатка	6,7 g	24%
Жиры	7,0 g	9%
Насыщенные жиры	1,5 g	7%
Натрий	4 mg	0%

зерно амаранта (сырой): питание и здоровье

Продукт «зерно амаранта (сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 6,7 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 14% из белков, 69% из углеводов и 17% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «зерно амаранта (сырой)»?

В 100 г продукта «зерно амаранта (сырой)» содержится 371 ккал.

Сколько белка в продукте «зерно амаранта (сырой)»?

Около 13,6 г белка на 100 г, а также 65,3 г углеводов и 7,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «зерно амаранта (сырой)» содержится 371 ккал, 13,6 г белка, 65,3 г углеводов, 6,7 г клетчатки и 7,0 г жиров.