Лавровый лист: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Лавровый лист» содержится 313 ккал. В этой порции 7,6 г белка, 75,0 г углеводов (0,0 г сахара), 26,3 г клетчатки и 8,4 г жиров, что составляет около 16% от дневной нормы в 2000 ккал.

Лавровый лист: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	313 kcal	16%
Белки	7,6 g	15%
Углеводы	75,0 g	27%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	26,3 g	94%
Жиры	8,4 g	11%
Насыщенные жиры	2,3 g	11%
Натрий	23 mg	1%

Лавровый лист: питание и здоровье

Продукт «Лавровый лист» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 26,3 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 8% из белков, 74% из углеводов и 19% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Лавровый лист»?

В 100 г продукта «Лавровый лист» содержится 313 ккал.

Сколько белка в продукте «Лавровый лист»?

Около 7,6 г белка на 100 г, а также 75,0 г углеводов и 8,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Лавровый лист» содержится 313 ккал, 7,6 г белка, 75,0 г углеводов, 26,3 г клетчатки и 8,4 г жиров.