говяжья лопатка (сырая, с жиром и без): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «говяжья лопатка (сырая, с жиром и без)» содержится 187 ккал. В этой порции 19,2 г белка, 0,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 12,3 г жиров, что составляет около 9% от дневной нормы в 2000 ккал.

говяжья лопатка (сырая, с жиром и без): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	187 kcal	9%
Белки	19,2 g	38%
Углеводы	0,0 g	0%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	12,3 g	16%
Насыщенные жиры	5,5 g	27%
Натрий	77 mg	3%

говяжья лопатка (сырая, с жиром и без): питание и здоровье

Продукт «говяжья лопатка (сырая, с жиром и без)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 19,2 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 41% из белков, 0% из углеводов и 59% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «говяжья лопатка (сырая, с жиром и без)»?

В 100 г продукта «говяжья лопатка (сырая, с жиром и без)» содержится 187 ккал.

Сколько белка в продукте «говяжья лопатка (сырая, с жиром и без)»?

Около 19,2 г белка на 100 г, а также 0,0 г углеводов и 12,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «говяжья лопатка (сырая, с жиром и без)» содержится 187 ккал, 19,2 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 12,3 г жиров.