Чёрный перец: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Чёрный перец» содержится 251 ккал. В этой порции 10,4 г белка, 64,0 г углеводов (0,6 г сахара), 25,3 г клетчатки и 3,3 г жиров, что составляет около 13% от дневной нормы в 2000 ккал.

Чёрный перец: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	251 kcal	13%
Белки	10,4 g	21%
Углеводы	64,0 g	23%
Сахара	0,6 g	-
Клетчатка	25,3 g	90%
Жиры	3,3 g	4%
Насыщенные жиры	1,4 g	7%
Натрий	20 mg	1%

Чёрный перец: питание и здоровье

Продукт «Чёрный перец» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 25,3 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 13% из белков, 78% из углеводов и 9% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Чёрный перец»?

В 100 г продукта «Чёрный перец» содержится 251 ккал.

Сколько белка в продукте «Чёрный перец»?

Около 10,4 г белка на 100 г, а также 64,0 г углеводов и 3,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Чёрный перец» содержится 251 ккал, 10,4 г белка, 64,0 г углеводов, 25,3 г клетчатки и 3,3 г жиров.