Черноглазый горох (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Черноглазый горох (сырой)» содержится 336 ккал. В этой порции 23,5 г белка, 60,0 г углеводов (6,9 г сахара), 10,6 г клетчатки и 1,3 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Черноглазый горох (сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	336 kcal	17%
Белки	23,5 g	47%
Углеводы	60,0 g	22%
Сахара	6,9 g	-
Клетчатка	10,6 g	38%
Жиры	1,3 g	2%
Насыщенные жиры	0,3 g	2%
Натрий	16 mg	1%

Черноглазый горох (сырой): питание и здоровье

Продукт «Черноглазый горох (сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 23,5 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 10,6 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 27% из белков, 69% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Черноглазый горох (сырой)»?

В 100 г продукта «Черноглазый горох (сырой)» содержится 336 ккал.

Сколько белка в продукте «Черноглазый горох (сырой)»?

Около 23,5 г белка на 100 г, а также 60,0 г углеводов и 1,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Черноглазый горох (сырой)» содержится 336 ккал, 23,5 г белка, 60,0 г углеводов, 10,6 г клетчатки и 1,3 г жиров.