бланшированные лесные орехи: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «бланшированные лесные орехи» содержится 629 ккал. В этой порции 13,7 г белка, 17,0 г углеводов (3,5 г сахара), 11,0 г клетчатки и 61,1 г жиров, что составляет около 31% от дневной нормы в 2000 ккал.

бланшированные лесные орехи: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	629 kcal	31%
Белки	13,7 g	27%
Углеводы	17,0 g	6%
Сахара	3,5 g	-
Клетчатка	11,0 g	39%
Жиры	61,1 g	78%
Насыщенные жиры	4,7 g	23%
Натрий	0 mg	0%

бланшированные лесные орехи: питание и здоровье

Продукт «бланшированные лесные орехи» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 11,0 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 8% из белков, 10% из углеводов и 82% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «бланшированные лесные орехи»?

В 100 г продукта «бланшированные лесные орехи» содержится 629 ккал.

Сколько белка в продукте «бланшированные лесные орехи»?

Около 13,7 г белка на 100 г, а также 17,0 г углеводов и 61,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «бланшированные лесные орехи» содержится 629 ккал, 13,7 г белка, 17,0 г углеводов, 11,0 г клетчатки и 61,1 г жиров.