Завтрачные хлопья с черникой: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Завтрачные хлопья с черникой» содержится 443 ккал. В этой порции 4,9 г белка, 79,9 г углеводов (35,4 г сахара), 4,7 г клетчатки и 11,5 г жиров, что составляет около 22% от дневной нормы в 2000 ккал.

Завтрачные хлопья с черникой: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	443 kcal	22%
Белки	4,9 g	10%
Углеводы	79,9 g	29%
Сахара	35,4 g	-
Клетчатка	4,7 g	17%
Жиры	11,5 g	15%
Насыщенные жиры	1,7 g	8%
Натрий	462 mg	20%

Завтрачные хлопья с черникой: питание и здоровье

Продукт «Завтрачные хлопья с черникой» может быть частью разнообразного рациона. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 462 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 4% из белков, 72% из углеводов и 23% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Завтрачные хлопья с черникой»?

В 100 г продукта «Завтрачные хлопья с черникой» содержится 443 ккал.

Сколько белка в продукте «Завтрачные хлопья с черникой»?

Около 4,9 г белка на 100 г, а также 79,9 г углеводов и 11,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Завтрачные хлопья с черникой» содержится 443 ккал, 4,9 г белка, 79,9 г углеводов, 4,7 г клетчатки и 11,5 г жиров.