Варёный солёный арахис: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Варёный солёный арахис» содержится 318 ккал. В этой порции 13,5 г белка, 21,3 г углеводов (2,5 г сахара), 8,8 г клетчатки и 22,0 г жиров, что составляет около 16% от дневной нормы в 2000 ккал.

Варёный солёный арахис: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	318 kcal	16%
Белки	13,5 g	27%
Углеводы	21,3 g	8%
Сахара	2,5 g	-
Клетчатка	8,8 g	31%
Жиры	22,0 g	28%
Насыщенные жиры	3,1 g	15%
Натрий	751 mg	33%

Варёный солёный арахис: питание и здоровье

Продукт «Варёный солёный арахис» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,8 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 751 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 16% из белков, 25% из углеводов и 59% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Варёный солёный арахис»?

В 100 г продукта «Варёный солёный арахис» содержится 318 ккал.

Сколько белка в продукте «Варёный солёный арахис»?

Около 13,5 г белка на 100 г, а также 21,3 г углеводов и 22,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Варёный солёный арахис» содержится 318 ккал, 13,5 г белка, 21,3 г углеводов, 8,8 г клетчатки и 22,0 г жиров.