Вареная сладкая желтая кукуруза (с солью): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Вареная сладкая желтая кукуруза (с солью)» содержится 79 ккал. В этой порции 2,5 г белка, 18,7 г углеводов (3,1 г сахара), 2,4 г клетчатки и 0,7 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Вареная сладкая желтая кукуруза (с солью): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	79 kcal	4%
Белки	2,5 g	5%
Углеводы	18,7 g	7%
Сахара	3,1 g	-
Клетчатка	2,4 g	9%
Жиры	0,7 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	245 mg	11%

Вареная сладкая желтая кукуруза (с солью): питание и здоровье

Продукт «Вареная сладкая желтая кукуруза (с солью)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 11% из белков, 82% из углеводов и 7% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Вареная сладкая желтая кукуруза (с солью)»?

В 100 г продукта «Вареная сладкая желтая кукуруза (с солью)» содержится 79 ккал.

Сколько белка в продукте «Вареная сладкая желтая кукуруза (с солью)»?

Около 2,5 г белка на 100 г, а также 18,7 г углеводов и 0,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Вареная сладкая желтая кукуруза (с солью)» содержится 79 ккал, 2,5 г белка, 18,7 г углеводов, 2,4 г клетчатки и 0,7 г жиров.