Жареный сом в панировке: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареный сом в панировке» содержится 229 ккал. В этой порции 18,1 г белка, 8,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,7 г клетчатки и 13,3 г жиров, что составляет около 11% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареный сом в панировке: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	229 kcal	11%
Белки	18,1 g	36%
Углеводы	8,0 g	3%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,7 g	3%
Жиры	13,3 g	17%
Насыщенные жиры	3,3 g	16%
Натрий	280 mg	12%

Жареный сом в панировке: питание и здоровье

Продукт «Жареный сом в панировке» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 18,1 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 32% из белков, 14% из углеводов и 53% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареный сом в панировке»?

В 100 г продукта «Жареный сом в панировке» содержится 229 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареный сом в панировке»?

Около 18,1 г белка на 100 г, а также 8,0 г углеводов и 13,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареный сом в панировке» содержится 229 ккал, 18,1 г белка, 8,0 г углеводов, 0,7 г клетчатки и 13,3 г жиров.