Семена хлебного ореха (сушеные): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Семена хлебного ореха (сушеные)» содержится 367 ккал. В этой порции 8,6 г белка, 79,4 г углеводов (0,0 г сахара), 14,9 г клетчатки и 1,7 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Семена хлебного ореха (сушеные): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	367 kcal	18%
Белки	8,6 g	17%
Углеводы	79,4 g	29%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	14,9 g	53%
Жиры	1,7 g	2%
Насыщенные жиры	0,5 g	2%
Натрий	53 mg	2%

Семена хлебного ореха (сушеные): питание и здоровье

Продукт «Семена хлебного ореха (сушеные)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 14,9 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 9% из белков, 86% из углеводов и 4% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Семена хлебного ореха (сушеные)»?

В 100 г продукта «Семена хлебного ореха (сушеные)» содержится 367 ккал.

Сколько белка в продукте «Семена хлебного ореха (сушеные)»?

Около 8,6 г белка на 100 г, а также 79,4 г углеводов и 1,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Семена хлебного ореха (сушеные)» содержится 367 ккал, 8,6 г белка, 79,4 г углеводов, 14,9 г клетчатки и 1,7 г жиров.