коричневый рис (вареный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «коричневый рис (вареный)» содержится 123 ккал. В этой порции 2,7 г белка, 25,6 г углеводов (0,2 г сахара), 1,6 г клетчатки и 1,0 г жиров, что составляет около 6% от дневной нормы в 2000 ккал.

коричневый рис (вареный): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	123 kcal	6%
Белки	2,7 g	5%
Углеводы	25,6 g	9%
Сахара	0,2 g	-
Клетчатка	1,6 g	6%
Жиры	1,0 g	1%
Насыщенные жиры	0,3 g	1%
Натрий	4 mg	0%

коричневый рис (вареный): питание и здоровье

Продукт «коричневый рис (вареный)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 9% из белков, 84% из углеводов и 7% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «коричневый рис (вареный)»?

В 100 г продукта «коричневый рис (вареный)» содержится 123 ккал.

Сколько белка в продукте «коричневый рис (вареный)»?

Около 2,7 г белка на 100 г, а также 25,6 г углеводов и 1,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «коричневый рис (вареный)» содержится 123 ккал, 2,7 г белка, 25,6 г углеводов, 1,6 г клетчатки и 1,0 г жиров.