Буженина, 250-300 калорий (2026)

В одной порции буженины (250 г) содержится около 280 калорий и 30 г белка, что делает ее сытным выбором для основного блюда.

Что такое буженина?

Буженина - это запеченное мясо, часто свинина или говядина, которое готовится с различными специями. Это блюдо популярно в России и часто подается на праздники. Основные ингредиенты включают мясо, специи и иногда овощи.

Питательная ценность

Размер порции	Калории	Белки	Углеводы	Жиры
1 порция (~250 г)	280 kcal	30 g	0 g	18 g
100 g	112 kcal	12 g	0 g	7.2 g

Порция буженины обычно составляет около 250-300 г, что является типичным размером для одного приема пищи.

Диетическая информация

Буженина может быть частью сбалансированного питания, особенно если сочетать ее с овощами. Однако следует учитывать количество жиров, особенно при соблюдении низкожировой диеты.

Схожие блюда

Размер порции	Калории
буженина	280 kcal
Запеченная свинина	300 kcal
Копченая курица	250 kcal
Говяжий ростбиф	350 kcal

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в буженине?

В одной порции буженины (250 г) примерно 280 калорий.

Сколько белка в буженине?

В одной порции буженины содержится около 30 г белка.

Можно ли приготовить буженину дома?

Да, буженину можно легко приготовить дома, запекая мясо с приправами в духовке.

Какой вес порции буженины считается нормой?

Обычно порция буженины составляет около 250-300 г.

Nutrola

Nutrola - это приложение для питания с ИИ, которое распознает еду по фотографии и предоставляет информацию о калориях и макроэлементах из базы данных более 1,8 миллиона проверенных продуктов. Также доступны сканирование штрих-кодов и голосовая запись, стоимость около 2,50 евро в месяц, без рекламы.

Методология

Значения являются ОРИЕНТИРОВАННЫМИ типичными порциями, не лабораторно проверенными, могут варьироваться в зависимости от приготовления.