Консервированный нут: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Консервированный нут» содержится 88 ккал. В этой порции 4,9 г белка, 13,5 г углеводов (0,0 г сахара), 4,4 г клетчатки и 1,9 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Консервированный нут: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	88 kcal	4%
Белки	4,9 g	10%
Углеводы	13,5 g	5%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	4,4 g	16%
Жиры	1,9 g	3%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	278 mg	12%

Консервированный нут: питание и здоровье

Продукт «Консервированный нут» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 22% из белков, 59% из углеводов и 19% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Консервированный нут»?

В 100 г продукта «Консервированный нут» содержится 88 ккал.

Сколько белка в продукте «Консервированный нут»?

Около 4,9 г белка на 100 г, а также 13,5 г углеводов и 1,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Консервированный нут» содержится 88 ккал, 4,9 г белка, 13,5 г углеводов, 4,4 г клетчатки и 1,9 г жиров.