Кардамон: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Кардамон» содержится 311 ккал. В этой порции 10,8 г белка, 68,5 г углеводов (0,0 г сахара), 28,0 г клетчатки и 6,7 г жиров, что составляет около 16% от дневной нормы в 2000 ккал.

Кардамон: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	311 kcal	16%
Белки	10,8 g	22%
Углеводы	68,5 g	25%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	28,0 g	100%
Жиры	6,7 g	9%
Насыщенные жиры	0,7 g	3%
Натрий	18 mg	1%

Кардамон: питание и здоровье

Продукт «Кардамон» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 28,0 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 11% из белков, 73% из углеводов и 16% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Кардамон»?

В 100 г продукта «Кардамон» содержится 311 ккал.

Сколько белка в продукте «Кардамон»?

Около 10,8 г белка на 100 г, а также 68,5 г углеводов и 6,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Кардамон» содержится 311 ккал, 10,8 г белка, 68,5 г углеводов, 28,0 г клетчатки и 6,7 г жиров.