Нут (вареный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Нут (вареный)» содержится 164 ккал. В этой порции 8,9 г белка, 27,4 г углеводов (4,8 г сахара), 7,6 г клетчатки и 2,6 г жиров, что составляет около 8% от дневной нормы в 2000 ккал.

Нут (вареный): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	164 kcal	8%
Белки	8,9 g	18%
Углеводы	27,4 g	10%
Сахара	4,8 g	-
Клетчатка	7,6 g	27%
Жиры	2,6 g	3%
Насыщенные жиры	0,3 g	1%
Натрий	7 mg	0%

Нут (вареный): питание и здоровье

Продукт «Нут (вареный)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 7,6 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 21% из белков, 65% из углеводов и 14% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Нут (вареный)»?

В 100 г продукта «Нут (вареный)» содержится 164 ккал.

Сколько белка в продукте «Нут (вареный)»?

Около 8,9 г белка на 100 г, а также 27,4 г углеводов и 2,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Нут (вареный)» содержится 164 ккал, 8,9 г белка, 27,4 г углеводов, 7,6 г клетчатки и 2,6 г жиров.