Китайский каштан (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Китайский каштан (сырой)» содержится 224 ккал. В этой порции 4,2 г белка, 49,1 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 1,1 г жиров, что составляет около 11% от дневной нормы в 2000 ккал.

Китайский каштан (сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	224 kcal	11%
Белки	4,2 g	8%
Углеводы	49,1 g	18%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	1,1 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	3 mg	0%

Китайский каштан (сырой): питание и здоровье

Продукт «Китайский каштан (сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 8% из белков, 88% из углеводов и 4% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Китайский каштан (сырой)»?

В 100 г продукта «Китайский каштан (сырой)» содержится 224 ккал.

Сколько белка в продукте «Китайский каштан (сырой)»?

Около 4,2 г белка на 100 г, а также 49,1 г углеводов и 1,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Китайский каштан (сырой)» содержится 224 ккал, 4,2 г белка, 49,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 1,1 г жиров.