Черемуха (сырая, без косточек): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Черемуха (сырая, без косточек)» содержится 156 ккал. В этой порции 2,9 г белка, 33,9 г углеводов (14,2 г сахара), 17,0 г клетчатки и 1,0 г жиров, что составляет около 8% от дневной нормы в 2000 ккал.

Черемуха (сырая, без косточек): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	156 kcal	8%
Белки	2,9 g	6%
Углеводы	33,9 g	12%
Сахара	14,2 g	-
Клетчатка	17,0 g	61%
Жиры	1,0 g	1%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	2 mg	0%

Черемуха (сырая, без косточек): питание и здоровье

Продукт «Черемуха (сырая, без косточек)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 17,0 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 7% из белков, 87% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Черемуха (сырая, без косточек)»?

В 100 г продукта «Черемуха (сырая, без косточек)» содержится 156 ккал.

Сколько белка в продукте «Черемуха (сырая, без косточек)»?

Около 2,9 г белка на 100 г, а также 33,9 г углеводов и 1,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Черемуха (сырая, без косточек)» содержится 156 ккал, 2,9 г белка, 33,9 г углеводов, 17,0 г клетчатки и 1,0 г жиров.