Варёный стрелолист: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Варёный стрелолист» содержится 78 ккал. В этой порции 4,5 г белка, 16,1 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 0,1 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Варёный стрелолист: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	78 kcal	4%
Белки	4,5 g	9%
Углеводы	16,1 g	6%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	0,1 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	254 mg	11%

Варёный стрелолист: питание и здоровье

Продукт «Варёный стрелолист» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 22% из белков, 77% из углеводов и 1% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Варёный стрелолист»?

В 100 г продукта «Варёный стрелолист» содержится 78 ккал.

Сколько белка в продукте «Варёный стрелолист»?

Около 4,5 г белка на 100 г, а также 16,1 г углеводов и 0,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Варёный стрелолист» содержится 78 ккал, 4,5 г белка, 16,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,1 г жиров.