Вареная черная фасоль (с солью): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Вареная черная фасоль (с солью)» содержится 130 ккал. В этой порции 8,2 г белка, 24,4 г углеводов (0,3 г сахара), 8,3 г клетчатки и 0,3 г жиров, что составляет около 7% от дневной нормы в 2000 ккал.

Вареная черная фасоль (с солью): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	130 kcal	7%
Белки	8,2 g	16%
Углеводы	24,4 g	9%
Сахара	0,3 g	-
Клетчатка	8,3 g	30%
Жиры	0,3 g	0%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	239 mg	10%

Вареная черная фасоль (с солью): питание и здоровье

Продукт «Вареная черная фасоль (с солью)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,3 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 25% из белков, 73% из углеводов и 2% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Вареная черная фасоль (с солью)»?

В 100 г продукта «Вареная черная фасоль (с солью)» содержится 130 ккал.

Сколько белка в продукте «Вареная черная фасоль (с солью)»?

Около 8,2 г белка на 100 г, а также 24,4 г углеводов и 0,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Вареная черная фасоль (с солью)» содержится 130 ккал, 8,2 г белка, 24,4 г углеводов, 8,3 г клетчатки и 0,3 г жиров.