Приготовленный брокколи рааб: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Приготовленный брокколи рааб» содержится 25 ккал. В этой порции 3,8 г белка, 3,1 г углеводов (0,6 г сахара), 2,8 г клетчатки и 0,5 г жиров, что составляет около 1% от дневной нормы в 2000 ккал.

Приготовленный брокколи рааб: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	25 kcal	1%
Белки	3,8 g	8%
Углеводы	3,1 g	1%
Сахара	0,6 g	-
Клетчатка	2,8 g	10%
Жиры	0,5 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	56 mg	2%

Приготовленный брокколи рааб: питание и здоровье

Продукт «Приготовленный брокколи рааб» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 47% из белков, 38% из углеводов и 14% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Приготовленный брокколи рааб»?

В 100 г продукта «Приготовленный брокколи рааб» содержится 25 ккал.

Сколько белка в продукте «Приготовленный брокколи рааб»?

Около 3,8 г белка на 100 г, а также 3,1 г углеводов и 0,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Приготовленный брокколи рааб» содержится 25 ккал, 3,8 г белка, 3,1 г углеводов, 2,8 г клетчатки и 0,5 г жиров.