Варётый чайот: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Варётый чайот» содержится 24 ккал. В этой порции 0,6 г белка, 5,1 г углеводов (1,9 г сахара), 2,8 г клетчатки и 0,5 г жиров, что составляет около 1% от дневной нормы в 2000 ккал.

Варётый чайот: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	24 kcal	1%
Белки	0,6 g	1%
Углеводы	5,1 g	2%
Сахара	1,9 g	-
Клетчатка	2,8 g	10%
Жиры	0,5 g	1%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	1 mg	0%

Варётый чайот: питание и здоровье

Продукт «Варётый чайот» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 9% из белков, 75% из углеводов и 16% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Варётый чайот»?

В 100 г продукта «Варётый чайот» содержится 24 ккал.

Сколько белка в продукте «Варётый чайот»?

Около 0,6 г белка на 100 г, а также 5,1 г углеводов и 0,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Варётый чайот» содержится 24 ккал, 0,6 г белка, 5,1 г углеводов, 2,8 г клетчатки и 0,5 г жиров.