Варёная икра рыбы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Варёная икра рыбы» содержится 204 ккал. В этой порции 28,6 г белка, 1,9 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 8,2 г жиров, что составляет около 10% от дневной нормы в 2000 ккал.

Варёная икра рыбы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	204 kcal	10%
Белки	28,6 g	57%
Углеводы	1,9 g	1%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	8,2 g	11%
Насыщенные жиры	1,9 g	9%
Натрий	117 mg	5%

Варёная икра рыбы: питание и здоровье

Продукт «Варёная икра рыбы» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 28,6 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 58% из белков, 4% из углеводов и 38% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Варёная икра рыбы»?

В 100 г продукта «Варёная икра рыбы» содержится 204 ккал.

Сколько белка в продукте «Варёная икра рыбы»?

Около 28,6 г белка на 100 г, а также 1,9 г углеводов и 8,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Варёная икра рыбы» содержится 204 ккал, 28,6 г белка, 1,9 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 8,2 г жиров.