Вареная зеленая стручковая фасоль: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Вареная зеленая стручковая фасоль» содержится 35 ккал. В этой порции 1,9 г белка, 7,9 г углеводов (3,6 г сахара), 3,2 г клетчатки и 0,3 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Вареная зеленая стручковая фасоль: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	35 kcal	2%
Белки	1,9 g	4%
Углеводы	7,9 g	3%
Сахара	3,6 g	-
Клетчатка	3,2 g	11%
Жиры	0,3 g	0%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	1 mg	0%

Вареная зеленая стручковая фасоль: питание и здоровье

Продукт «Вареная зеленая стручковая фасоль» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 18% из белков, 76% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Вареная зеленая стручковая фасоль»?

В 100 г продукта «Вареная зеленая стручковая фасоль» содержится 35 ккал.

Сколько белка в продукте «Вареная зеленая стручковая фасоль»?

Около 1,9 г белка на 100 г, а также 7,9 г углеводов и 0,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Вареная зеленая стручковая фасоль» содержится 35 ккал, 1,9 г белка, 7,9 г углеводов, 3,2 г клетчатки и 0,3 г жиров.