Вареный гавайский горный ямс (на пару с солью): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Вареный гавайский горный ямс (на пару с солью)» содержится 82 ккал. В этой порции 1,7 г белка, 20,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 0,1 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Вареный гавайский горный ямс (на пару с солью): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	82 kcal	4%
Белки	1,7 g	3%
Углеводы	20,0 g	7%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	0,1 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	248 mg	11%

Вареный гавайский горный ямс (на пару с солью): питание и здоровье

Продукт «Вареный гавайский горный ямс (на пару с солью)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 8% из белков, 91% из углеводов и 1% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Вареный гавайский горный ямс (на пару с солью)»?

В 100 г продукта «Вареный гавайский горный ямс (на пару с солью)» содержится 82 ккал.

Сколько белка в продукте «Вареный гавайский горный ямс (на пару с солью)»?

Около 1,7 г белка на 100 г, а также 20,0 г углеводов и 0,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Вареный гавайский горный ямс (на пару с солью)» содержится 82 ккал, 1,7 г белка, 20,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,1 г жиров.