Приготовленная пшёнка: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Приготовленная пшёнка» содержится 119 ккал. В этой порции 3,5 г белка, 23,7 г углеводов (0,1 г сахара), 1,3 г клетчатки и 1,0 г жиров, что составляет около 6% от дневной нормы в 2000 ккал.

Приготовленная пшёнка: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	119 kcal	6%
Белки	3,5 g	7%
Углеводы	23,7 g	9%
Сахара	0,1 g	-
Клетчатка	1,3 g	5%
Жиры	1,0 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	2 mg	0%

Приготовленная пшёнка: питание и здоровье

Продукт «Приготовленная пшёнка» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 80% из углеводов и 8% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Приготовленная пшёнка»?

В 100 г продукта «Приготовленная пшёнка» содержится 119 ккал.

Сколько белка в продукте «Приготовленная пшёнка»?

Около 3,5 г белка на 100 г, а также 23,7 г углеводов и 1,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Приготовленная пшёнка» содержится 119 ккал, 3,5 г белка, 23,7 г углеводов, 1,3 г клетчатки и 1,0 г жиров.