Вареная маш (без соли): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Вареная маш (без соли)» содержится 105 ккал. В этой порции 7,0 г белка, 19,1 г углеводов (2,0 г сахара), 7,6 г клетчатки и 0,4 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

Вареная маш (без соли): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	105 kcal	5%
Белки	7,0 g	14%
Углеводы	19,1 g	7%
Сахара	2,0 g	-
Клетчатка	7,6 g	27%
Жиры	0,4 g	0%
Насыщенные жиры	0,1 g	1%
Натрий	2 mg	0%

Вареная маш (без соли): питание и здоровье

Продукт «Вареная маш (без соли)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 7,6 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 26% из белков, 71% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Вареная маш (без соли)»?

В 100 г продукта «Вареная маш (без соли)» содержится 105 ккал.

Сколько белка в продукте «Вареная маш (без соли)»?

Около 7,0 г белка на 100 г, а также 19,1 г углеводов и 0,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Вареная маш (без соли)» содержится 105 ккал, 7,0 г белка, 19,1 г углеводов, 7,6 г клетчатки и 0,4 г жиров.