Вареный новозеландский шпинат (с солью): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Вареный новозеландский шпинат (с солью)» содержится 12 ккал. В этой порции 1,3 г белка, 2,1 г углеводов (0,3 г сахара), 1,4 г клетчатки и 0,2 г жиров, что составляет около 1% от дневной нормы в 2000 ккал.

Вареный новозеландский шпинат (с солью): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	12 kcal	1%
Белки	1,3 g	3%
Углеводы	2,1 g	1%
Сахара	0,3 g	-
Клетчатка	1,4 g	5%
Жиры	0,2 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	343 mg	15%

Вареный новозеландский шпинат (с солью): питание и здоровье

Продукт «Вареный новозеландский шпинат (с солью)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 34% из белков, 56% из углеводов и 10% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Вареный новозеландский шпинат (с солью)»?

В 100 г продукта «Вареный новозеландский шпинат (с солью)» содержится 12 ккал.

Сколько белка в продукте «Вареный новозеландский шпинат (с солью)»?

Около 1,3 г белка на 100 г, а также 2,1 г углеводов и 0,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Вареный новозеландский шпинат (с солью)» содержится 12 ккал, 1,3 г белка, 2,1 г углеводов, 1,4 г клетчатки и 0,2 г жиров.