вареные овсяные отруби: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «вареные овсяные отруби» содержится 40 ккал. В этой порции 3,2 г белка, 11,4 г углеводов (0,0 г сахара), 2,6 г клетчатки и 0,9 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

вареные овсяные отруби: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	40 kcal	2%
Белки	3,2 g	6%
Углеводы	11,4 g	4%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	2,6 g	9%
Жиры	0,9 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	1 mg	0%

вареные овсяные отруби: питание и здоровье

Продукт «вареные овсяные отруби» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 19% из белков, 69% из углеводов и 12% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «вареные овсяные отруби»?

В 100 г продукта «вареные овсяные отруби» содержится 40 ккал.

Сколько белка в продукте «вареные овсяные отруби»?

Около 3,2 г белка на 100 г, а также 11,4 г углеводов и 0,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «вареные овсяные отруби» содержится 40 ккал, 3,2 г белка, 11,4 г углеводов, 2,6 г клетчатки и 0,9 г жиров.