Вареный сальсифи: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Вареный сальсифи» содержится 68 ккал. В этой порции 2,7 г белка, 15,4 г углеводов (2,9 г сахара), 3,1 г клетчатки и 0,2 г жиров, что составляет около 3% от дневной нормы в 2000 ккал.

Вареный сальсифи: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	68 kcal	3%
Белки	2,7 g	5%
Углеводы	15,4 g	6%
Сахара	2,9 g	-
Клетчатка	3,1 g	11%
Жиры	0,2 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	16 mg	1%

Вареный сальсифи: питание и здоровье

Продукт «Вареный сальсифи» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 15% из белков, 83% из углеводов и 2% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Вареный сальсифи»?

В 100 г продукта «Вареный сальсифи» содержится 68 ккал.

Сколько белка в продукте «Вареный сальсифи»?

Около 2,7 г белка на 100 г, а также 15,4 г углеводов и 0,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Вареный сальсифи» содержится 68 ккал, 2,7 г белка, 15,4 г углеводов, 3,1 г клетчатки и 0,2 г жиров.