варёная полба: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «варёная полба» содержится 127 ккал. В этой порции 5,5 г белка, 26,4 г углеводов (0,0 г сахара), 3,9 г клетчатки и 0,8 г жиров, что составляет около 6% от дневной нормы в 2000 ккал.

варёная полба: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	127 kcal	6%
Белки	5,5 g	11%
Углеводы	26,4 g	10%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	3,9 g	14%
Жиры	0,8 g	1%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	5 mg	0%

варёная полба: питание и здоровье

Продукт «варёная полба» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 16% из белков, 78% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «варёная полба»?

В 100 г продукта «варёная полба» содержится 127 ккал.

Сколько белка в продукте «варёная полба»?

Около 5,5 г белка на 100 г, а также 26,4 г углеводов и 0,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «варёная полба» содержится 127 ккал, 5,5 г белка, 26,4 г углеводов, 3,9 г клетчатки и 0,8 г жиров.