вареный тефф: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «вареный тефф» содержится 101 ккал. В этой порции 3,9 г белка, 19,9 г углеводов (0,0 г сахара), 2,8 г клетчатки и 0,7 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

вареный тефф: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	101 kcal	5%
Белки	3,9 g	8%
Углеводы	19,9 g	7%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	2,8 g	10%
Жиры	0,7 g	1%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	8 mg	0%

вареный тефф: питание и здоровье

Продукт «вареный тефф» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 15% из белков, 79% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «вареный тефф»?

В 100 г продукта «вареный тефф» содержится 101 ккал.

Сколько белка в продукте «вареный тефф»?

Около 3,9 г белка на 100 г, а также 19,9 г углеводов и 0,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «вареный тефф» содержится 101 ккал, 3,9 г белка, 19,9 г углеводов, 2,8 г клетчатки и 0,7 г жиров.