Вареные крылатые бобы (зрелые семена): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Вареные крылатые бобы (зрелые семена)» содержится 147 ккал. В этой порции 10,6 г белка, 14,9 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 5,8 г жиров, что составляет около 7% от дневной нормы в 2000 ккал.

Вареные крылатые бобы (зрелые семена): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	147 kcal	7%
Белки	10,6 g	21%
Углеводы	14,9 g	5%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	5,8 g	7%
Насыщенные жиры	0,8 g	4%
Натрий	249 mg	11%

Вареные крылатые бобы (зрелые семена): питание и здоровье

Продукт «Вареные крылатые бобы (зрелые семена)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 27% из белков, 39% из углеводов и 34% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Вареные крылатые бобы (зрелые семена)»?

В 100 г продукта «Вареные крылатые бобы (зрелые семена)» содержится 147 ккал.

Сколько белка в продукте «Вареные крылатые бобы (зрелые семена)»?

Около 10,6 г белка на 100 г, а также 14,9 г углеводов и 5,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Вареные крылатые бобы (зрелые семена)» содержится 147 ккал, 10,6 г белка, 14,9 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 5,8 г жиров.