семена кориандра: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «семена кориандра» содержится 298 ккал. В этой порции 12,4 г белка, 55,0 г углеводов (0,0 г сахара), 41,9 г клетчатки и 17,8 г жиров, что составляет около 15% от дневной нормы в 2000 ккал.

семена кориандра: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	298 kcal	15%
Белки	12,4 g	25%
Углеводы	55,0 g	20%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	41,9 g	150%
Жиры	17,8 g	23%
Насыщенные жиры	1,0 g	5%
Натрий	35 mg	2%

семена кориандра: питание и здоровье

Продукт «семена кориандра» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 41,9 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 51% из углеводов и 37% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «семена кориандра»?

В 100 г продукта «семена кориандра» содержится 298 ккал.

Сколько белка в продукте «семена кориандра»?

Около 12,4 г белка на 100 г, а также 55,0 г углеводов и 17,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «семена кориандра» содержится 298 ккал, 12,4 г белка, 55,0 г углеводов, 41,9 г клетчатки и 17,8 г жиров.