Кукурузные хлопья: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Кукурузные хлопья» содержится 384 ккал. В этой порции 5,9 г белка, 88,0 г углеводов (7,8 г сахара), 2,7 г клетчатки и 0,9 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Кукурузные хлопья: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	384 kcal	19%
Белки	5,9 g	12%
Углеводы	88,0 g	32%
Сахара	7,8 g	-
Клетчатка	2,7 g	10%
Жиры	0,9 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	571 mg	25%

Кукурузные хлопья: питание и здоровье

Продукт «Кукурузные хлопья» может быть частью разнообразного рациона. Довольно высокое содержание натрия: 571 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 6% из белков, 92% из углеводов и 2% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Кукурузные хлопья»?

В 100 г продукта «Кукурузные хлопья» содержится 384 ккал.

Сколько белка в продукте «Кукурузные хлопья»?

Около 5,9 г белка на 100 г, а также 88,0 г углеводов и 0,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Кукурузные хлопья» содержится 384 ккал, 5,9 г белка, 88,0 г углеводов, 2,7 г клетчатки и 0,9 г жиров.