Кукурузные орешки (обычные): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Кукурузные орешки (обычные)» содержится 446 ккал. В этой порции 8,5 г белка, 71,9 г углеводов (0,6 г сахара), 6,9 г клетчатки и 15,6 г жиров, что составляет около 22% от дневной нормы в 2000 ккал.

Кукурузные орешки (обычные): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	446 kcal	22%
Белки	8,5 g	17%
Углеводы	71,9 g	26%
Сахара	0,6 g	-
Клетчатка	6,9 g	25%
Жиры	15,6 g	20%
Насыщенные жиры	2,4 g	12%
Натрий	564 mg	25%

Кукурузные орешки (обычные): питание и здоровье

Продукт «Кукурузные орешки (обычные)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 6,9 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 564 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 7% из белков, 62% из углеводов и 30% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Кукурузные орешки (обычные)»?

В 100 г продукта «Кукурузные орешки (обычные)» содержится 446 ккал.

Сколько белка в продукте «Кукурузные орешки (обычные)»?

Около 8,5 г белка на 100 г, а также 71,9 г углеводов и 15,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Кукурузные орешки (обычные)» содержится 446 ккал, 8,5 г белка, 71,9 г углеводов, 6,9 г клетчатки и 15,6 г жиров.