Копчёная рулька ветчины (сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Копчёная рулька ветчины (сырая)» содержится 177 ккал. В этой порции 21,6 г белка, 0,4 г углеводов (0,1 г сахара), 0,0 г клетчатки и 9,8 г жиров, что составляет около 9% от дневной нормы в 2000 ккал.

Копчёная рулька ветчины (сырая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	177 kcal	9%
Белки	21,6 g	43%
Углеводы	0,4 g	0%
Сахара	0,1 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	9,8 g	13%
Насыщенные жиры	3,2 g	16%
Натрий	816 mg	35%

Копчёная рулька ветчины (сырая): питание и здоровье

Продукт «Копчёная рулька ветчины (сырая)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 21,6 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 816 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 49% из белков, 1% из углеводов и 50% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Копчёная рулька ветчины (сырая)»?

В 100 г продукта «Копчёная рулька ветчины (сырая)» содержится 177 ккал.

Сколько белка в продукте «Копчёная рулька ветчины (сырая)»?

Около 21,6 г белка на 100 г, а также 0,4 г углеводов и 9,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Копчёная рулька ветчины (сырая)» содержится 177 ккал, 21,6 г белка, 0,4 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 9,8 г жиров.