Листья одуванчика (вареные): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Листья одуванчика (вареные)» содержится 33 ккал. В этой порции 2,0 г белка, 6,4 г углеводов (0,5 г сахара), 2,9 г клетчатки и 0,6 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Листья одуванчика (вареные): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	33 kcal	2%
Белки	2,0 g	4%
Углеводы	6,4 g	2%
Сахара	0,5 g	-
Клетчатка	2,9 g	10%
Жиры	0,6 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	1%
Натрий	44 mg	2%

Листья одуванчика (вареные): питание и здоровье

Продукт «Листья одуванчика (вареные)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 21% из белков, 66% из углеводов и 14% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Листья одуванчика (вареные)»?

В 100 г продукта «Листья одуванчика (вареные)» содержится 33 ккал.

Сколько белка в продукте «Листья одуванчика (вареные)»?

Около 2,0 г белка на 100 г, а также 6,4 г углеводов и 0,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Листья одуванчика (вареные)» содержится 33 ккал, 2,0 г белка, 6,4 г углеводов, 2,9 г клетчатки и 0,6 г жиров.